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¿Cuándo iniciar un proceso psicoterapéutico?

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“La psicoterapia es una confrontación con uno mismo, donde más que una lucha, ha de haber una reconciliación.”
Viktor Frankl

Es bien sabido que, en los últimos meses, la atención psicológica y psicoterapéutica ha ganado importancia ante el evento que a estas fechas continúa a nivel global, donde a partir de innumerables experiencias, la gente ha tenido la necesidad de acudir con algún profesional de la salud mental. Sin embargo, es desde hace mucho tiempo, que existe la necesidad de que la persona acuda e inicie su proceso psicoterapéutico y sin embargo, nunca lo han hecho o pensado, y al menos desde mi práctica profesional, refieren cuando inician, haber tenido muchos pretextos e ideas erróneas de lo que la psicoterapia es en sí para no acudir, entre los que destacan, “Eso es para locos”, “Ellos están más locos que yo”, “Me van a leer la mente”, “Qué va a pensar mi familia y amigos si se enteran”, “Me van a borrar mis recuerdos”, “Vayan a divulgar mis problemas”, etc.

Recuerda algo, no siempre puedes tu solo, sola, no tienes por qué saberlo todo, y muchas veces, te aseguro, que has pensado en tirar la toalla y rendirte ante tus emociones, tus experiencias y circunstancias de la vida, etc., y, ante todo eso, continuas como si nada pasara y es porque es así, nada pasa, todo sigue igual entre la monotonía, la desidia y la postergación para hacer algo y ponerte un poco más de atención en tu integridad. Lamentablemente, la mayoría de las personas que llegan a psicoterapia, son personas que dicen haber tocado fondo, haber visitado un sinfín de especialistas en el ámbito médico, haber gastado todos sus recursos emocionales y económicos y no tener otra opción más que acudir con el psicoterapeuta, cuando, si lo pensamos mejor, el acudir con este profesional, puede ahorrarnos, tiempo, energía y dinero, y en algunos casos es un pensamiento cultural donde se dice que el mexicano aguanta, yo te digo, nadie nació para aguantar.

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Quiero compartirte algunos puntos que puedes tomar en cuenta para que los hagas conscientes y elijas cuando iniciar tu proceso y vivas de una manera diferente: Cuando percibas un cambio en tu estilo de vida, cuando ante la pérdida de alguien o algo no encuentres tu equilibrio, cuando no sepas manejar y reconocer tus emociones, cuando te sientas dominado por tus emociones, cuando la incomodidad se encuentre constante en tu vida, cuando no puedas expresar lo que sientes y piensas, cuando el miedo a lo desconocido te genere malestar, cuando tu conducta te lleva a mayores problemas, cuando tus pensamientos sean negativos o catastróficos, cuando te cueste aceptar la realidad, cuando los síntomas físicos no sea a causa de una condición médica, cuando simplemente requieras generar más herramientas para vivir una vida plena, entre muchos otros.

Te sugiero integrar esta información y que te regales tiempo de calidad, donde tus inquietudes sean escuchadas con profesionalismo y calidad, tomando siempre en cuenta que el profesional de la salud mental tenga coherencia con su labor y acuda a su propio proceso psicoterapéutico y que tenga cédula profesional, así como los estudios que avalan su desempeño, pregúntale, será tu mejor inversión. Recuerda que, en la actualidad, muchos profesionales en esta labor, nos hemos adaptado a la situación y ofrecemos el servicio en línea, una modalidad que, si bien tiene sus variaciones, ha resultado ser efectiva.

Viktor Frankl en su libro “El hombre en busca de sentido” decía que más allá de las condiciones del campo de concentración les ofrecían, lo que más generaba malestar en los hombres, era su tormento personal, con el cual habían llegado a ese sitio. De igual manera, cada uno de nosotros tiene su propio tormento ante su propia mente.

Narciso Hernández Muñoz
Psicólogo | Psicoterapeuta Humanista

#DescúbreteEnPsicoterapia #SaludMental
Página de Facebook: Narciso Hernández Muñoz (www.facebook.com/psicoterapeutanarciso)

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